日常とか思考の整理に使うBlog

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諏訪湖マラソン

2時間23分ぐらいでゴール!!

距離もペースもこの辺が限界!!

鰻と馬刺パーティーしたので、これから泥のように寝るのだ

疲れた~
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来週諏訪湖マラソンに出るので、1週間前という事で昨日スワッコランドで走ってきた。

全長21キロのハーフマラソンなんで、なんとか2~3時間で走るには7~9キロ/hで走らないと行けないので

いつもなら11キロぐらいで短めに走って汗をかいている所を7~9キロ以内で長めに(と言っても40分ぐらい)走って速さの感覚を掴んでみた。

速度の感覚とか憶え込むのにドレッドミルは便利だと思った。

加圧トレーニングも入れたのでかなり疲れた。

終わった後、仕事仲間と焼き肉食べ放題。ご馳走になりました。

その後のビリヤードもまあまあ調子良かったです。

そして今日筋肉痛になってます

こんな練習だけでは全く肺活量付けられませんが、当日死なないようにがんばりまっす。
最近は記事を書かず見てばかりのブログです。

ちょっと自分的ブックマークを貼付け

F1日本GP2008@富士スピードウェイが情報工学的な意味で相当すごかった

地獄のF1富士が天国に変わった3つの理由
今年はうまくやったようですね

六本木で働いていた元社長のアメブロ

ホリエモンのブログひっそり(でもないか)復活。「クルマなんて新車買う気が知れない」とか大富豪の割にはお金にシビアな所は相変わらずで、その他身も蓋も無い感じの価値観はまだ共感持てるという印象

韓国金融危機ネタ
その1
その2

結構韓国ってヤバい状況なのですね、リーマンの件と韓国に関わりがあったのは感心した
2chフォーマットだと読みやすいw


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ホノルルセンチュリーライドに間に合わなかったのですが、最初からついていたKENDAの
タイヤが結構ヘタって来たので交換となりました。

ホノルルを最後にKENDA退役。かなりクラックだらけでしたが走ってくれました。おつかれ。

今度のタイヤはシュワルベの「DURANO」ってやつです。24×7/8

MR-4用にはシュワルベの「ステルビオ」というシリーズがあったのですが、

ここでラインナップが変わったようです。ハワイに間に合わなかったのもこの辺が原因かも

以前のKENDAよりかなり丸いです(設置面少ない)

空気圧も以前の6.3kから今度は10kまで入ります。

走ってみてですが、設置面が少ないせいか通勤路のゴロゴロとした感覚が無くなったような気がします。

ただ、濡れたマンホールなどはより気をつけねばなりません。

なにより久々の自転車通勤になったのでモモ痛がきました。時間に余裕を持って出ねば!
株、為替とも爆下げ中ですね。幸いあまりポジションが持っていませんが、それでも
下げの激しい豪ドル、ユーロで2万円ほど含み損です。

思いっきりショートしたらどれだけ儲かっていたのかと妄想しているだけですが
まだまだ下げトレンドっぽい。ロングの損カバーでショート持つのも良いかも知んない
ぶつぶつ。。。
東京で姪っ子の運動会を観戦して帰宅

なんかバナナが大流行なんすか!?
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ホテルの窓から虹が

最後にいいもの見れました
マオロ!!
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観光最終日、昨日の模様です
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昨日はハワイ島に行ってきました

目的はなんといってもキラウェア火山です

ついたヒロ町は小雨が降っていてカッパでの案内になりました

ただ火山の方に登って行くと天気がなんとか回復
ほんのり赤い噴火口を拝めました。どろどろの赤い溶岩がボコボコ出ているのをイメージしてましたが、
それが見られるのは歩いて6時間かかる所だそうです
その後に20年前に街を襲った溶岩を見学。
別の星に来たような感覚でとても不思議な感じがしました

今度もし来れるなら、4000mのマウナケア山で星をみたり、グリーンビーチ、そしてどろどろ溶岩がやはり見たいと思いました

ガイドのシオミさんがバワフルでとても楽しい人でした
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今日は私的に一番楽しみなハワイ島ツアーです
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5日目は朝ヒルトンホテルのエステでロミロミマッサージという
オイルを使ったマッサージをしてもらい、近くのコインランドリーで洗濯をし、夕日ディナーしてきました晴れてていい夕日と夜景を堪能できました
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